Kurser - Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Viden i bevægelse

Yoga for alle

Yoga er en fantastisk og effektiv træningsform - men også en form for åndelig træning, som kan forbedre dit mentale overskud og velvære. Du opbygger din fysiske form og smidighed samtidig med at du forbedrer din koncentrationsevne og viljestyrke.

I yoga træner vi evnen i at være tilstede i nuet – at være nærværende med registrering af åndedræt og fysiske fornemmelser uden at sammenligne vores egen smidighed og styrke med andre.

 

Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel Hatha yoga, hvor den samme stilling holdes i længere tid, for at opnå dybere afspænding og kropsbevidsthed. Der vil også indgå Vinyasa yoga, hvor åndedrættet skaber et glidende flow i serier af øvelser.

 

For at styrke tilstedeværelsen i nuet vil der være guidede elementer af mindfulness med fokus på registrering og observation i det givne øjeblik.

 

Der afsluttes med afspændende meditation.

Alle deltager på eget niveau og udvikler sig ud fra den aktuelle balance, smidighed og styrker. Såfremt du har specielle hensyn hører jeg det gerne.

 

 

Praktisk information

Mød op i løst tøj og bare fødder. Medbring yogamåtte i skridsikker kvalitet, evt. lille pude, tæppe og varm trøje til den afsluttende afspænding. PS. måtter haves, ifald du ikke i forvejen har en du anvender.

  • Nummer 181163 - Yoga for alle
  • Start 09.04.18 kl. 15:10-16:40
  • Underviser(e) Sudarshan Pokhrel
  • Adresse Spar Nord, Storegade 12, 9560 (kort)
    Mødelokale- indgang fra P.plads
  • Lektioner 14,00
  • Priser
    Almen   DKK 390,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
09.04.2018 15:10-16:40 Spar Nord Sudarshan Pokhrel Kort
16.04.2018 15:10-16:40 Spar Nord Sudarshan Pokhrel Kort
23.04.2018 15:10-16:40 Spar Nord Sudarshan Pokhrel Kort
30.04.2018 15:10-16:40 Spar Nord Sudarshan Pokhrel Kort
07.05.2018 15:10-16:40 Spar Nord Sudarshan Pokhrel Kort
14.05.2018 15:10-16:40 Spar Nord Sudarshan Pokhrel Kort
28.05.2018 15:10-16:40 Spar Nord Sudarshan Pokhrel Kort

Underviser

Sudarshan Pokhrel
LOF Underviser