Kurser - Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Viden i bevægelse

Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil

Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil er en klassisk kinesisk bevægelsesform med gamle rødder, der foregår stående i et meditativt tempo. Gymnastik, meditation og en metode til at finde livskraften – i ét!

Træningen vil veksle mellem Jichu Gong, Dong Gong, Wudang Tai Chi og Tai Chi Yang. Vi starter ofte med en stille Qi Gong, der er meditativ og bringer os til at slappe af og være tilstede i nuet.Bevægelserne i Qi Gong og Tai Chi er langsomme, bløde og organiske og kan læres af alle.

Man anvender naturligt åndedræt, bevidst fokus og positiv koncentration. Det er opmærksomheden og koncentrationen, der får qi/livsenergien til at flytte sig. Målet er at afbalancere Qi’en, energien i kroppen. Når dette sker, opnås balance i krop og sind og man får ny energi. Filosofien bygger på en helhedsopfattelse af mennesket som en del af naturen i balance med den universelle energi.

Når vi bevæger os så langsomt eller står helt stille styrkes og strækkes muskler, led, sener og knogler på en blid og kontrolleret måde.

 

Øvelserne udføres på en måde så "meridianerne" (energibanerne) altid holdes åbne. Meridianerne er de energibaner, der dækker hele kroppen, som et stort elektrisk net, der forsyner alle dele af kroppen med "chi"(energi). Mange af Østens alternative behandlingsformer, bl.a. akupunktur og zoneterapi, er bygget op om disse meridianer.

Praktisk information

Medbring: underlag/måtte til at ligge på, tæppe, tøj til at bevæge sig i, evt. vand, lun trøje og sokker

  • Nummer 181156 - Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil
  • Start 10.01.18 kl. 18:35-19:35
  • Underviser(e) Anne Britt Nørgaard
  • Adresse Mariagerhallen, Gl. Hobrovej 1, 9550 (kort)
    Træningsrum
  • Lektioner 10,80
  • Priser
    Almen   DKK 540,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
10.01.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
17.01.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
24.01.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
31.01.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
07.02.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
21.02.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
28.02.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
07.03.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
21.03.2018 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort

Underviser

Anne Britt Nørgaard