Kurser - Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Viden i bevægelse

Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil

Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil er en klassisk kinesisk bevægelsesform med gamle rødder, der foregår stående i et meditativt tempo. Gymnastik, meditation og en metode til at finde livskraften – i ét!

 

Træningen vil veksle mellem Jichu Gong, Dong Gong, Wudang Tai Chi og Tai Chi Yang. Vi starter ofte med en stille Qi Gong, der er meditativ og bringer os til at slappe af og være tilstede i nuet.Bevægelserne i Qi Gong og Tai Chi er langsomme, bløde og organiske og kan læres af alle. Man anvender naturligt åndedræt, bevidst fokus og positiv koncentration. Det er opmærksomheden og koncentrationen, der får qi/livsenergien til at flytte sig. Målet er at afbalancere Qi’en, energien i kroppen. Når dette sker, opnås balance i krop og sind og man får ny energi. Filosofien bygger på en helhedsopfattelse af mennesket som en del af naturen i balance med den universelle energi.

 

Når vi bevæger os så langsomt eller står helt stille styrkes og strækkes muskler, led, sener og knogler på en blid og kontrolleret måde.

 

Øvelserne udføres på en måde så "meridianerne" (energibanerne) altid holdes åbne. Meridianerne er de energibaner, der dækker hele kroppen, som et stort elektrisk net, der forsyner alle dele af kroppen med "chi"(energi). Mange af Østens alternative behandlingsformer, bl.a. akupunktur og zoneterapi, er bygget op om disse meridianer.

Praktisk information

Medbring: underlag/måtte til at ligge på, tæppe, tøj til at bevæge sig i, evt. vand, lun trøje og sokker

  • Nummer 172156 - Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil
  • Start 23.08.17 kl. 18:35-19:35
  • Underviser(e) Anne Britt Nørgaard
  • Adresse Mariagerhallen, Gl. Hobrovej 1, 9550 (kort)
    Træningsrum
  • Lektioner 16,80
  • Priser
    Almen   DKK 840,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
23.08.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
30.08.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
13.09.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
20.09.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
27.09.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
04.10.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
11.10.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
25.10.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
01.11.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
08.11.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
22.11.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
29.11.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
06.12.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
13.12.2017 18:35-19:35 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort

Underviser

Anne Britt Nørgaard