Kurser - Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Viden i bevægelse

Pilates med Foamroller, cirkler og elastik

Ny pilates workout med udfordringer for letøvede til øvede.

Sikker træning med effekt i form af styrke,udholdenhed, smidighed og balance. Sjov hurtigt trænings tempo med cirkel, udfordrende øvelser med foam roller og elastik, og dynamisk elastisk bindevævs orienteret træning.

Øvelser for bækkenbund, fødder, smidig psoas vil indgå.

Foam roller og bold massage af  bindevæv og muskler, renser ud, smidiggør og giver  kroppen en chance for at starte på en frisk.

 

Afslutning med afspænding i form af en meditativ kropsgennemtænkning.

Praktisk information

En foam roller til første træning. Den er lavet af hårdt sammenpresset skum. Den skal du bruge og selv købe. Den skal være str. 90-95 x15 cm, rund og medium hård. Jeg kan anbefale den sorte til 250 eller den blå af mærket Sissel til 300 kr. Disse kan bl.a. købes ved www.denintelligentekrop.dk. Et tæppe, pude, tøj til at bevæge sig i, pilates måtte og evt. vand. (Underviser medbringer cirkler og elastikker)

  • Nummer 172155 - Pilates med Foamroller, cirkler og elastik
  • Start 23.08.17 kl. 17:15-18:25
  • Underviser(e) Anne Britt Nørgaard
  • Adresse Mariagerhallen, Gl. Hobrovej 1, 9550 (kort)
    Træningsrum
  • Lektioner 21,00
  • Priser
    Almen   DKK 975,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
23.08.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
30.08.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
13.09.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
20.09.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
27.09.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
04.10.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
11.10.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
25.10.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
01.11.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
08.11.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
22.11.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
29.11.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
06.12.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
13.12.2017 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort

Underviser

Anne Britt Nørgaard