Kurser - Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Viden i bevægelse

STOTT PILATES® - let øvede/øvede

...

For at kunne deltage på hold i Stott Pilates for Let øvede / Øvede skal du opfylde følgende kriterier:

 

Du har dyrket pilates i minimum 1 år

 

Du kender til enten de 5 grundlæggende principper fra Stott Pilates? eller pilates principper fra en anden form for pilates

 

Du er meget kropsbevidst

 

 

På denne holdtype er der mere gang i øvelserne og det er meget vigtig at du ikke kun kender til de 5 grundlæggende principper men også har arbejdet med det i en længere periode. Du kommer til at udfordre din styrke, balance og stabilitet på et højere niveau. Din krop kører automatisk efter grundprincipperne og du har derfor på dette hold muligheden for at få pulsen op. Du styrker dine muskler endnu mere intensivt og med mere flow i bevægelserne så du får maksimalt ud af din træning.

 

Du kommer til at træne på små hold med maksimalt 10-15 personer på som giver dig mulighed for at lære øvelserne i en høj kvalitet.

 

 

Du kan forebygge, styrke og genoptræne din ryg og hele din krop med Stott Pilates® metodens øvelsesprogram. Dette er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner – også kendt som klinisk pilates – som på verdensplan bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter. Det handler om en mentalt og fysisk træningsform som med fokus på den individuelle giver:

-  en sund kropsholdning med øget kropsbevidsthed

-  bedre balance og koordination

-  indre styrke og stabilitet

-  større smidighed i muskel og led

-  forebyggelse mod sygdom og skader

 

Træningen foregår i behagelig tøj (leggings og T-shirt), gymnastiksko, strømper eller bare tæer.  

Download flyer på Stott Pilates HER og få mere info. 

 

Kontakt gerne instruktøren, Beatrix E. Fisker på mobil 60 76 36 56 eller beafiskerinfo@gmail.com  hvis du har spørgsmål eller er i tvivl. Ved alvorlige rygproblemer eller div. sygdom anbefales at konsultere med din læge eller behandler før du påbegynder træningen.

 

Medbring: din egen måtte, Redondo bold og træningselastik (betyder en ekstra investering på ca. kr. 100-150 hvis ikke du har de redskaber i forvejen), Tæppe og pude (ca. 30x30 cm), Drikkedunke og godt humør.

  

Praktisk information

Medbring: din egen måtte, Redondo bold og træningselastik (betyder en ekstra investering på ca. kr. 100-150 hvis ikke du har de redskaber i forvejen), Tæppe og pude (ca. 30x30 cm), Drikkedunke og godt humør.

  • Nummer 172146 - STOTT PILATES® - let øvede/øvede
  • Start 04.09.17 kl. 17:00-18:20
  • Underviser(e) Beatrix Erdös Fisker
  • Adresse Hadsund Sundhedscenter, Vestergade 4, 9560 (kort)
    Salen
  • Lektioner 20,80
  • Priser
    Almen   DKK 950,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
04.09.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
11.09.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
11.09.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
18.09.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
25.09.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
02.10.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
23.10.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
30.10.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
06.11.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
13.11.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
20.11.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
27.11.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
04.12.2017 17:00-18:20 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort

Underviser

Beatrix Erdös Fisker
LOF Underviser