Kurser - Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Viden i bevægelse

STOTT PILATES® - begynder

...

For at kunne deltage på hold i Stott Pilates® for Begyndere skal du opfylde et af de følgende kriterier:

 

Du har dyrket pilates i minimum 3 måneder (også gerne an anden form for pilates).

 

Du har gennemført et Stott Pilates® introkursus (Obs! Intro bliver oprettet hvis der er nok interesserede. )

 

Du har fået minimum 2 timers personlig træning i pilates

 

Denne almindelige holdtype er oprettet til dig som begynder som har gennemført Stott Pilates® introkurset og er dermed klar til at komme i gang med pilates træningen og bygge de 5 grundprincipper fra trin til trin ind i dine bevægelser. Vi kommer til at arbejde med de grundlæggende Stott Pilates® øvelser.

Du kommer til at træne på små hold med maksimalt 10-15 personer på som giver dig mulighed for at lære øvelserne i en høj kvalitet.

 

 

Du kan forebygge, styrke og genoptræne din ryg og hele din krop med Stott Pilates® metodens øvelsesprogram. Dette er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner – også kendt som klinisk pilates – som på verdensplan bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter. Det handler om en mentalt og fysisk træningsform som med fokus på den individuelle giver:

 

-  en sund kropsholdning med øget kropsbevidsthed

-  bedre balance og koordination

-  indre styrke og stabilitet

-  større smidighed i muskel og led

-  forebyggelse mod sygdom og skader

 

Træningen foregår i behagelig tøj (leggings og T-shirt), gymnastiksko, strømper eller bare tæer.  

Download flyer på Stott Pilates HER og få mere info. 

 

Kontakt gerne instruktøren, Beatrix E. Fisker på mobil 60 76 36 56 eller beafiskerinfo@gmail.com  hvis du har spørgsmål eller er i tvivl. Ved alvorlige rygproblemer eller div. sygdom anbefales at konsultere med din læge eller behandler før du påbegynder træningen.  

 

Medbring din egen måtte, Redondo bold og træningselastik (betyder en ekstra investering på ca. kr. 100-150 hvis ikke du har de redskaber i forvejen), Tæppe og pude (ca. 30x30 cm), Drikkedunke og godt humør.

  

  • Nummer 172145 - STOTT PILATES® - begynder
  • Start 04.09.17 kl. 16:00-16:55
  • Underviser(e) Beatrix Erdös Fisker
  • Adresse Hadsund Sundhedscenter, Vestergade 4, 9560 (kort)
    Salen
  • Lektioner 15,60
  • Priser
    Almen   DKK 800,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
04.09.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
11.09.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
18.09.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
25.09.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
02.10.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
23.10.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
30.10.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
06.11.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
13.11.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
20.11.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
27.11.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
04.12.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort
11.12.2017 16:00-16:55 Hadsund Sundhedscenter Beatrix Erdös Fisker Kort

Underviser

Beatrix Erdös Fisker
LOF Underviser